Witam! Sprzedawca zaproponował mi Dymatize Xpand Caplets w dni treningowe 8 tablet (30min przed) i 8 tablet po treningu, a w dni nietreningowe 4 tablety rano i 4 na noc. do tego biorę HMB treca, BCAA i białko TREC perfect. Co myślicie o tym dawkowaniu X-PAND'a? Bo w sumie nawet nie wiem ile w tym jest tej kreatyny, a to na krecie mi w końcu [...]
[...] ostatni raz tak było :P) ale tez szybko alpie tluszczyk jak się nie pilnuje ogólnie latwo lapie mase :) Staz Pol roku silka 5 lat judo No to jazda z planem : Plan 25 dni redukcji 2 tyg przerwy i kolejne 25 dni Trening: PON Siłwonia WT Siłownia SR silownia Czw. Hiit/aeroby Pt silownia Sob trening Nd hiit/aeroby [...]
[...] już wcześniej suplementy : Stabil Force (stawy) Uprawiane inne sporty: Skok w dal, Skok wzwyż, siatkówka, koszykówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: bez ograniczeń uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 4lata
[...] 637g Wiec tak pomyslalme zeby to zrobic tak: Dni treningowe rano 4 caps cm3 przed treningiem 8 caps nitro caps po treningu 4 caps cm3 plus 1 miarka cytocell ( nie wiem czy moge po treningu tka łączyc to cm3 i cytocell??) Dni nietreningowe i tutaj jedynie rano 4 caps cm3 oczywiscie nadczo tka samo jak w dni treningowe.. Co o tym myslicie?
[...] 2 tyg jezdzic na rowerku , robic brzuszki itp a pozniej zaczac chodzic na basen + sauna. W moim przypadku kiedy, jak i ile najlepiej brac clenu? tussipect i kawe zazywac na dniach wolnych od clenu? ktory system waszym zdaniem jest lepszy 2 dni on/2 dni off czy 2 tyg on/2 tyg off?? Jesli chodzi o diete to pierwszy posilek jem po 6 rano, drugi ok [...]
[...] cyklu: przytycie 7 kg stosowane już wcześniej suplementy : Szejki Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: Nie jest ważna cena Ta kobieta bardzo chce przytyć i nie może:( Potrzebuje [...]
[...] ampułek 250mg/ml, deca 10 ml 250mg/ml Pytanie jak przeprowadzić odblok? Dysponuje 2 opakowaniami Pregnyl 5000 j.m. plus opakowanie Colmid 24 tabletki 50 mg Widzę to tak: 21 dni po zakończeniu Pregnyl, 5 dni przerwy ponownie Pregnyl następne 5 dni przerwy i Clomid 1 dzień przed snem 100 mg kolejne 50 mg do końca opakowania. Co fachowcy na to ?
Witam od dziś zaczynam cykl Massacra 1 puszka creatine magna power 2 op 240 kaps Knckout 1 szt witaminy i omega 3 I cykl rozpisałem sobie tak dni treningowe rano 3 kaps magna przed treningiem porcja massacra( jak massacra się skończy to ko ) po trenungu 3 kaps magna w dni nie treningowe rano 3 kaps magna 6 godz później [...]
Czesc, Koncze cykl propka 100mg co dwa dni (40 strzalow, 12tyg). Chce zrobic odblok,doradzicie? Badania przed cyklem: Test wolny 14,14pg (1-28,28) Prolka 255mlu (86 -324) Estro 10,70g (11,3-43,2) pod koniec cyklu: Test wolny 48,85 Prolka 749 Estro 119 Wywindowalo mi w gore prolke i estro. Gino nie mam, jajka ok. Samopoczucie mieszane. Wyczytalem [...]
[...] stosowaniu środków zawierających nitrat i przy dolegliwościach sercowych. Tadalafil jest najnowszym środkiem w walce przeciwko dysfunkcji erekcji. Tak samo jak jego poprzednik Sildenafil Tadalafil blokuje enzym „PDE5", co sprawia, że do męskich ciał dostaje się więcej krwi i dzieki temu można łatwiej osiągnąć erekcję. Już pojedyncza dawka w [...]
Hej biore clena od 8 dni. W pierwsze 2 dni w dawkach 20mcg i 40 mcg mialem temp 37.3+ ale juz 3 dnia na 60 mialem 36.6-8 i tak sie utrzymuje nie moge jej podbic. Dzisiaj wzialem 160mcg i temp 36.6 nic nie podskoczylo. Nie mam drgawek, glowa nie boli, tylko serce szybciej bije. Czy jak temp nie przekracza tych 37 to clen nie dziala tak jak [...]
Hej. Mam problem, waze 72 kg i chce zrobic mase na LowCarb High Fat diecie ktroa w uproszczeniu wyglada tak: Od 2 tygodni sie waze i mierze i ciagle mam te +/- 1.8 kg, 3 dni temu byla rekordowa waga 73.8 (od kad nic nie biore) a dzis 72.6.. Wiem po tym nie poznam czy rosne W lustro patrzec nie ptrafie - brak oka A obwody mierze zawsze bic+pas, [...]
Od kilku tygodni pod okiem lekarza mam suplementacje Omnadrenem 250, 1x tyg. Wyniki krwni wszystkie ok po tych kilku tygodniach i mam kontynuować. No ale... lekarz mi zapisał zarówno omnadren jak i testosteronum prolongatum 100 i powiedział zebym sobie kupił co tam będzie dostępne i dalej kontynuował 1x na 7-10 dni. Szczerze mówiąc myslałem o [...]
Od kilku dni pojawił się u mnie ból prawego kolana. 3 dni temu kilka razy go odczułem. Od nastepnęgo dnia - do dzisiaj, ból nie ustaje (Nie jest to duży ból, ale odczuwam go). Czy jakaś opaska pomoże? Np. magnetyczna? Znacie jakieś dobre? Pozdrawiam
[...] :). Idzie nam to sprawnie :)!. Uczę się w gimnazjum w kl.3. Interesuje się Motoryzacja ale tylko pod względem jazdy na Quadach i Motorach :D. Treningi robię 6razy w tygodniu niedziele mam na regeneracje. Ostatnio nabawiłem się kontuzji prawego barku i nie ćwiczę od tygodnia, nie wiem co zrobiłem ale podczas przenoszenia sztangi łamanej leżąc [...]
[...] methoxy i mam zamiar kupic jeszcze animal flex. Co potrzeba jeszcze zeby ulozyc z tego fajny cykl? Jak byscie zrobili na moim miejscu. prosze o opinie. do tego dieta dni treningowe: 1. 5 jaj + 100g platkow owsianych 2. 150g piersi z kurczaka + 10g oliwy + warzywa ok 200-300g 3. 150g piersi z kurczaka + 100g ryzu brazowego + 10g oliwy + [...]
Witam wszystkich, od 2 tygodni redukuję. Zawsze byłem przy kości, ale ostatnio zapasłem się masakrycznie i osiągnołem 100,7kg i to już przesada. Muszę wreszcie zrzucić ten balast. Stosuje dietę zbilansowaną, pierwsze 2 tygodnie jechałem na 2500kcal z aerobami 40min co 2 dzień i zrzuciłem 2,8kg (wiem wiem, pierwsze dni schodzi głównie woda). Po [...]
[...] mineraly i omega 3 7) stosowane wcześniej spalacze: animal cuts i jakiś holenderski głównie na kofeinie z niewielkimi dodatkami 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): pomału schodziłem [...]
[...] ). Muszę wszystko ogarnąć łącznie z dietą i suplementacją. Pora na konkretny trening. Na forum znalazłem plan na masę i prosiłbym o ocenę. Myślę czy nie rozbić tego na 4 dni bo jeszcze musi być miejsce na brzuch ( poza tym często wracam późno z pracy ok 18-18:30 i czasami nie mam siły siedzieć 2 godziny na siłowni ). Liczę na propozycję jak [...]
[...] pierwotnie planowano, ale dojdzie do niej w późniejszym terminie na początku roku. Prezydent UFC, Dana White ujawnił w czwartek w wywiadzie dla TSN, że walka na wadze półśredniej między tymi dwoma zawodnikami ma być głównym pojedynkiem gali UFC Fight Night 185, która odbędzie się w środę 20 stycznia w Abu Zabi na Fight Island. Oczekiwana walka [...]
